健康宣教
备孕跳绳对女性的益处
编辑:宣教科    来源:丽水市妇幼保健院    发布时间:2019-07-05 16:08    阅读:0

    从前没有高科技的时候,对于女性怀宝宝而言,并没有那么多讲究,顺其自然就好。现代社会,人们物质生活优越,如果想怀宝宝且希望他(她)更加健康,会选择通过运动让身体更适合受孕,那么跳绳对备孕有什么好处吗?
     据统计,女性95%以上的宫外孕都发生在输卵管。输卵管类似于血管,也有肌层、内膜、外膜,但其结构和功能要比血管复杂得多。管壁在激素和神经的双重作用下,不仅有强弱收缩、还有阶段性蠕动和逆收缩。对于育龄妇女,跳绳可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能,从而避免受精卵运行受阻,不能到达子宫腔就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。因此,跳绳有以下几大好处。
1. 跳绳时身体上下颠簸,可以抖动体内的五脏六腑,对女性子宫及其周围的韧带、系膜等起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢,则既有节律性的颤动,又有拉抻作用,相当于“做体操”。
这种“输卵管体操”的保健作用,其他方法很难代替。而连续而规律的“输卵管体操”,也是一种适宜刺激,不仅可以活跃微循环,提供充分的营养和氧气,还能增强新陈代谢。有人用精密仪器监测排卵过程,发现身体上下跳动,可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。这便有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。

2. 在一些健身项目中,跳绳有全方位的健身效应,对心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强具有良好的作用。此外,经常跳绳的适宜刺激,十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育,促进其功能的健全和完善。

原来跳绳对怀孕有这么大的好处,有计划要宝宝的女性,可以选择跳绳这个运动;对于有过宫外孕的女性,也可以选择通过跳绳来改善身体,以迎接下一次的受孕机会。

安全小贴士:在精子进入体内的20个小时之内,女性最好不要跳绳,主要是怕影响精子和卵子的结合。除此以外,女性就尽可能的跳绳吧。